心里辅导演讲稿
亲爱的同学们，大家下午好。首先自我介绍一下，我是来自新华教育集团的心里辅导老师，同时呢也是资深的职业规划师，我姓刘大家可以叫刘老师。今天是应学校领导的要求来给大家做一下考前心理辅导和心理咨询，在此我感到非常的荣幸！谢谢同学们的掌声???
马上就要高考了，各位同学心情怎样？郁闷不？想不想取得好成绩啊？是光想想而已还是已经付之行动了？同学们算过离中考还有多少天吗？如果你们是一个运动员，要上场比赛，是穿着运动鞋、运动服上场还是穿上棉袄棉裤棉鞋，手里再拿块石头上场啊？我们的同学很聪明啊。要高考了，在这个时候全国绝大多数的学校一楼大厅都挂着这样一个牌子，距高考还有。。。天。面对着人生第一次时分重要的考试，所有的高三生都顶着前所未有的压力。怎么办?
大家看，这瓶水重不重?不重是吧，如果让你拿1天呢？2天呢？。。。10天呢?怎么办？
放下！
很多同学的压力不知道要怎么放下，他就找最要好的哥们说：兄弟，活着真没意思啊！这个时候这个同学一定会说：是没什么意思！结果两个人抱头痛哭。因为有句话叫物以类聚。你应当找个让你信任的年长的人倾诉。他会给你生活上的启发。现在的学生普遍不信任自己的老师。你们还没有走入社会还不清楚这社会是一个什么样的状态，而你们现在的师生关系却是你们走入社会后记忆中最纯洁的关系之一。另外大家上学都是要花钱的。你们都是消费者啊。老师他们是服务者啊。你会办这样的事吗？到商店买东西，啪，给老板200块钱，东西不要了。这样的事你们会干吗？但你们有的同学现在这在做嘛。你们不在你们老师的身上榨取最多的资源，你们就是浪费啊。
有的同学可能会说，我就是找不到一个可以让我信赖的人，或我就是不想说出来，那我就告诉大家另一个有效的方法，当你有压力，有烦心事的时候，你就把他写下来，如果感觉写下来还是不过瘾，你可以再把它读一遍，烧掉！扔到厕所里。英国有个名作家，叫劳伦斯，他写的作品很真实、细腻。有烦恼就写下来吧，或许几年后你就成为新一代的韩寒了。
有的同学说，我不想说，也不想写，怎么办。还有没有其他办法？有，第三种，自然宣泄法。当你感到郁闷，你找一个无人的角落，任意做有爆发性的动作，三分钟，一切搞定。有的女同学说，老师，我很会哭，我大哭一场行不?行！哭破无毒。眼泪是可以杀菌的。但哭也有技巧，最好大声的哭，起码要555的哭，不要111的哭。还有同学说我们学校太小，我说你那种动作怕被别人看到。我们喜欢跑步，我跑步行不？行！既文明，又锻炼身体，还能给体育加分，一举三得。。
注意力
还有同学说，老师要高考了，别的同学都紧张，而我却一点也不紧张。那你成绩怎么样啊？下降了，如果你成绩没有下降说明这种状态适合你，你要稳中求进，但要做好中考的心理准备。但成绩下降的同学说明这种状态不适合你，你没有紧张感，导致你注意力不集中，成绩自然就下去了，怎样才能集中注意力呢？
首先，人的注意力不可能24小时都集中的，所以有时走神是正常的，关键是当你发现走神之后，应当马上回来，这才是最重要的，就像有时三分钟热血，血不可能一直热的，关键是要在自己发现自己没干正事的时候，想办法让自己干回正事，所以注意力分散，走神的时候，要尽快回来。
其次，是你在考试的时候容易走神，还是做练习的时候更容易走神呢？当然是做练习的时候，是因为你没有紧张感，当人有紧张感的时候，人的注意力会高度集中，所以我要求你们，在做练习题的时候，给自己规定时间。这样你的答题的速度就会越来越快，你才会有时间检查试卷。只要你每次考试，每次做练习，都快十分钟，快十分钟，你就会养成快十分钟的习惯，高考考你也一定会快十分钟答完试卷，才会有时间检查。你会的到很多你该得到的分数，考试的目的就是得到最高分，有的同学问，我能不能把高考当做平时考试来看待。（。。。唯一的。。。台湾林清玄。。。）把每天都当做生命的最后一天去珍惜他，把每一次考试都当做最后一次考试去看待它，只有这样，你才能考出最佳水平，将自身的能力发挥到极致。
