高考落榜后如何调整心态?

       落榜怎么办？如何调整心态？十二年寒窗苦读，本就该是收获的季节，但是对于高考落榜的同学，现在是个既迷茫又痛苦的时候，这个时期对于高考落榜的同学是非常脆弱的，也是异常敏感的，所以当下第一项任务就是学会调节心态，只有心态平稳了，才能理智的选择以后的出路。人的一生总会遇到很多的挫折，不能因为生活中1%的失败而输掉另外的99%，下面介绍几种心态调整的方法：

一、宣泄情绪。可以找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。

二、正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。

三、积极暗示。应该放松微笑，勇于承认现状。如可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。

四、培养情趣。去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。

五、做“白日梦”。幻想自己能成功，想象着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我形象。